Чӣ гуна дар Волейбол бояд дастаи хубе бошад

Агар шумо дар дастаи волейболбозони худ танзимкунанда бошед ва дар ҳақиқат мехоҳед кори хубе кунед, ин мақола барои шумо аст.
Муайян кунед, ки дасти худро ба рӯи худ ба белҳои худ гузоред ва онҳоро тарбия кунед. Ин ангуштонро дар ҳолати дуруст қарор медиҳад, бинобар ин ҳангоми ҳаракатдиҳии дастҳо онҳоро ҳаракат накунед.
Дастҳои худро аз болои сар каме болотар доред. Ангуштони ангуштони ангуштони шумо бояд як "тирезаи" хурде чун пешони шуморо созанд.
Дар зери тўбро гиред.
Ҳангоме ки тӯб ба шумо меояд, дасти худро зуд пахш кунед ва ангуштонатонро пахш кунед. Барои баланд кардани тӯб пойҳои худро истифода баред.
Барои гиттери худ баланд ва боло гузоред, агар онҳо наздик нашаванд. Онро дар наздикӣ нигоҳ доред ва онро дуртар ҷойгир кунед.
Иртибот! Ин чизи муҳимтарин барои танзимкунанда аст. Гӯш кардани дигар аъзоёни гурӯҳ дар кори гурӯҳ самаранок аст. Бигӯед, ки кадом шахсро ба назар гирифтаед.
Агар тӯб барои шумо муқаррар кардани муқаррарӣ хеле паст бошад, шумо метавонед маҷмӯаро хам кунед. Дар ҷӯркунӣ, ҳамаи он чизе, ки шумо мекунед, он аст. Баъзеҳо онро гузариш меноманд, бинобар ин, агар шумо донед, ки чӣ тавр гузаштан лозим аст, танҳо ҳама чизро бояд аз ҷои дур гузаред.
Ман қадри кофӣ нестам, то ин ки ҳамдеҳаи хуб бошам. Чи кор карда метавонам?
Setter хуб набояд ҳатман баланд бошад. Танзими хуб бояд қодир бошад, ки маҷмӯаҳоеро расонад, ки задани гитлерро осон кунад ва бояд ба зудӣ ба ҳар тӯб даст занад. Агар шумо барои бастани шумо хоҳед, ба баландии баланд ҷаҳида ва мушакҳоро дар рони худ кор кунед, то ба баландии баландтарин ҷаҳида кӯмак расонед.
Чӣ гуна ман метавонам эҷодкорона дар роҳи танзим ва фиреб додани блокаторҳои рақиб кор кунам?
Ба он ҷо рафтанатонро нишон надиҳед. Ақибатонро барои маҷмӯи ақиб канор нагиред ё дастҳоятонро дар пеши барои маҷмӯи миёна / берунӣ хеле дур нигоҳ надоред. Ҳамеша мавқеи ибтидоиро доред.
Оё як сеттор метавонад ба суръат ё банд дар волейбол ҷаҳад?
Ин аз он вобаста аст, ки шумо аз куҷо шурӯъ мекунед (ҳангоми навозиш, масалан 5: 1). Агар шумо аз қафо сар кунед, шумо муҳофиз ҳастед, аммо ба ҳар ҳол бояд танзимкунанда бошед; агар шумо аз пеш сар кунед, қоидаҳои ҳуҷум ба шумо татбиқ карда мешаванд, то шумо тавонанд корҳои бастани шуморо манъ кунанд.
Чӣ тавр ман ҳангоми бозӣ волейболро баландтар мегузорам?
Кӯшиш кунед, ки дастонҳояшонро дарозтар кунед, то онро болотар кунед. Инчунин, кӯшиш кунед, ки пойҳои худро барои кӯмак кардан бо такон бисанҷед.
Чӣ гуна ман метавонам ҳангоми танзими бозӣ дар волейбол пайгир бошам?
Ҳангоме ки ба задани ҳамла ба зарба мезанед, зонуҳои худро хам кунед. Ин таъмин мекунад, ки ҳангоми пур кардан ва гузоштани шумо устувории бештаре дошта бошад. Агар шумо хоҳед, ки бо танзими иловагӣ мувофиқат кунед, кӯшиш кунед, ки оринҷҳоятон дарундаро хам кунед, то шумо ҳангоми тӯр назоратро бештар назорат кунед.
Чӣ гуна ман зарбаи вазнине медиҳам, ки ба сиккача задани он осон аст?
Амал кун, амал кун! Setters модари даста мебошанд. Онҳо бояд донанд, ки дақиқан ба кадом дастгоҳҳо ниёз доранд ва вақте ки онҳо ба дигараш ниёз доранд. Агар шумо танзимкунанда бошед, шумо бояд бо ҳамаи шӯхиҳои худ муошират кунед ва амал кунед!
Ҳамеша ҳангоми бозӣ дар вақти бозӣ сӯҳбат кунед.
Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо онҳоро дар ҷои мувофиқ ва баландии онҳо гузошта истодаед.
Агар шумо фикр накунед, ки шумо саривақт ба тӯб баромада метавонед, фарёд кунед, кӯмак кунед.
Кори хеле хуб барои ҳавасмандгардонии дастаи худ кунед.
Вақте, ки тӯби бепул бар тӯр фаро мерасад, фарёд кунед.
Агар дастаи дигар тири аст, нидо диҳед.
Боварӣ ҳосил кунед, ки бозигарони дигарро гӯш кунед, агар онҳо ба шумо бирасанд ва 2,4 ё 9 дод заданд, боварӣ ҳосил кунед, ки онро барои онҳо гузоред, 4 чап, 2 марказ ва 9 рост аст.
Барои парма кардан ва мустаҳкам кардани силоҳ тӯби сетериро истифода баред
Агар шумо тубро гирифта натавонед, фарёд занед: "Ёрӣ кунед!" ё чизи ба ин монанд. Агар шумо метавонед тӯбро гиред, "минаҳо!" Шумо бояд дар давоми ҳар як бозӣ сӯҳбат кунед - муошират дар ҳар як намуди варзиши даста калид аст.
punctul.com © 2020